환절기만 되면 어김없이 찾아오는 재채기와 콧물, 코막힘. 비염 심할때는 일상생활이 어려울 정도로 큰 고통을 줍니다. 이 글에서는 지긋지긋한 비염 증상을 완화할 수 있는 다양한 방법들을 소개합니다. 비염 심할때 자가 관리법 (마스크, 가습기, 지압) 병원에 가기 전, 생활 습관 개선만으로도 비염 증상을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 비염 심할때 마스크: 외출 시 마스크를 착용하는 것은 기본입니다. … Read more
매달 겪는 일이지만 좀처럼 익숙해지지 않는 고통, 바로 생리통입니다. 특히 생리통 심할때는 일상생활조차 어려울 정도로 큰 고통을 유발합니다. 생리통 심할때 증상은 아랫배 통증뿐만 아니라 허리 통증, 두통, 메스꺼움, 피로감 등 다양하게 나타납니다. 이 글에서는 극심한 생리통을 완화할 수 있는 모든 방법을 알려드립니다. 생리통 심할때 좋은 음식과 피해야 할 음식 먹는 것만 조절해도 통증을 어느 정도 … Read more
불교 경전이나 진언(眞言, 만트라)을 접할 때 가장 먼저 등장하는 소리가 바로 ‘옴(Oṃ)’입니다. 단순한 음절처럼 보이지만, ‘옴’은 힌두교와 불교 등 인도의 종교 철학에서 가장 신성하게 여기는 소리이자, 우주와 진리 그 자체를 상징하는 깊은 의미를 담고 있습니다. 불교에서 ‘옴’이 어떤 뜻을 갖는지 알아보겠습니다. ‘옴(Oṃ)’, 모든 소리의 시작이자 근원 ‘옴’은 고대 인도에서부터 우주가 생성될 때 처음으로 울려 퍼진 … Read more
로얄 살루트 라인업의 정점에 서 있는 ‘로얄 살루트 38년산’은 ‘스톤 오브 데스티니(Stone of Destiny, 운명의 돌)’라는 별칭으로 더 유명합니다. 스코틀랜드 왕들의 대관식에 사용되었던 전설적인 돌의 이름을 딴 이 위스키는, 최소 38년 이상 숙성된 극도로 희귀한 원액만을 엄선하여 블렌딩한 최고급 명주입니다. 그 희소성과 가치 때문에 위스키 애호가들에게는 꿈의 술로 여겨집니다. 로얄 살루트 38년산의 면세점 가격과 그 … Read more
요가 수련이나 명상을 마칠 때, 지도자가 나지막이 ‘옴 샨티, 샨티, 샨티’라고 외는 것을 들어본 적이 있을 겁니다. 이 아름다운 울림은 단순한 끝인사가 아닌, 나와 세상을 향한 깊은 평화의 기도를 담고 있습니다. ‘옴 샨티’ 뜻과 왜 ‘샨티’를 세 번 반복하는지 그 의미를 알아보겠습니다. ‘옴 샨티’, 평화를 기원하는 만트라 ‘옴 샨티(Oṃ Shānti)’는 고대 산스크리트어로, 우주를 상징하는 소리 … Read more